公开表达前的呼吸练习该如何安排

紧张时说话容易在句中突然换气，导致后半段声音变弱。练习可以从完整读出一段短文字开始，标记自然停顿点，并在停顿时平稳吸气。呼吸训练的目标是让语言连贯，而不是追求夸张或长时间屏气。

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